Hypnose im Coaching. Tiefe Wandlung jenseits des Denkens
"Alles was du brauchst, trägst du bereits in dir"
(ein altbewährter Spruch)
Hypnose ist wie eine kleine Reise nach innen. Du bist wach, aber dein Fokus richtet sich ganz nach innen – auf deine Gedanken, Gefühle, Bilder. Es fühlt sich ein bisschen an wie Tagträumen mit Absicht. Du lässt los, ohne die Kontrolle zu verlieren. Es ist ein Zustand tiefen Vertrauens, in dem dein inneres Erleben lauter spricht als die Welt um dich herum.
Was Hypnose nicht ist: Es ist keine Zauberei, keine Manipulation, kein „Blackout“. Du wirst nicht ferngesteuert, machst nichts, was du nicht willst. Viele Mythen stammen aus Filmen oder Showbühnen – sie haben mit echter Hypnose wenig zu tun. In Wahrheit kann sie dir helfen, dich selbst besser zu verstehen, Ängste loszulassen, neue Kraft zu schöpfen.
Hypnose ist kein Trick – sie ist eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken.
Wie verwende ich sie?
In meiner Arbeit ist Hypnose kein fremder Zustand – sondern ein sanfter, achtsamer Weg zu mehr Klarheit, Selbstkontakt und innerer Balance.
Ich integriere Hypnose als kraftvolles Element in mein Coaching, um Veränderungsprozesse nicht nur rational, sondern auch emotional und unbewusst zu verankern. In individuell abgestimmten Sessions begleite ich dich in einen fokussierten Zustand, in dem neue Perspektiven entstehen dürfen. Oft nutze ich dabei personalisierte Metaphernreisen, die dein inneres Erleben bildhaft und greifbar machen – tief berührend, manchmal überraschend, immer wirkungsvoll.
Als Entspannungsübung hilft Hypnose, den Alltag loszulassen, Stress zu regulieren und neue Energie zu tanken. Oder wir gestalten gemeinsam eine Traumreise – ein liebevoller Rückzugsort in deinem Inneren, wo du auftanken, dich verbinden und auftauen kannst.
Dabei ist mir Transparenz besonders wichtig: Ich bespreche im Vorfeld genau, was dich erwartet, und gehe auf alle Fragen offen und verständlich ein. Meine Arbeit orientiert sich am ethischen Leitbild des Deutschen Verband für Hypnose – respektvoll, verantwortungsbewusst und klar in der Haltung.
Jede Reise ist einzigartig. So wie du.
Was Menschen bewegt, bevor sie sich einlassen
Hypnose besser verstehen
Was kann Hypnose bewirken?
Hypnose kann Blockaden lösen, Ängste lindern, Selbstwert stärken, innere Anteile versöhnen oder neue Handlungsmöglichkeiten aktivieren. Besonders bei Themen, die mit Denken allein schwer zugänglich sind, entfaltet sie ihre Wirkung – sanft, tief und nachhaltig.
Was passiert nach der Sitzung?
Oft wirkt Hypnose noch Tage oder Wochen nach – wie ein innerer Impuls, der in Bewegung bleibt. Ich gebe gern kleine Aufgaben oder Symbole mit, um die Veränderung zu integrieren. Nach einigen Tagen ist ein kurzer Austausch möglich, wenn du Fragen hast oder nachspüren willst.
Was, wenn ich unangenehme Gefühle oder Erinnerungen erlebe?
In Hypnose zeigt sich nur das, was du bereit bist zu sehen – dein Unbewusstes schützt dich. Als Begleiterin halte ich den Raum achtsam, ressourcenorientiert und mit klaren Grenzen. Du bist nicht allein.
Kann man jemanden in Trance manipulieren?
Nein. Hypnose ist ein Zustand vertiefter Konzentration und innerer Ruhe – kein Kontrollverlust. Du bist die ganze Zeit bei vollem Bewusstsein, kannst sprechen, Entscheidungen treffen und den Prozess jederzeit unterbrechen.
Wie fühlt sich Hypnose an?
Das Erleben ist individuell – häufig beschreiben Klienten es als tief entspannt, verbunden, klar oder angenehm entrückt. Manche empfinden ein Gefühl von „schweben“, andere eine wohltuende Erdung. Und manche merken kaum einen Unterschied – und sind trotzdem ganz tief drin.
Wenn ich nicht in Trance komme?
Hypnose ist ein natürlicher Zustand, den die meisten Menschen problemlos erreichen – ähnlich wie Tagträumen. Es braucht kein „Funktionieren“, sondern lediglich Bereitschaft, nach innen zu lauschen. Auch skeptische oder „verkopfte“ Menschen profitieren oft besonders.
„Hypnose ist Gedankenkontrolle.“
Niemand kann unter Hypnose zu etwas gezwungen werden, das gegen den eigenen Willen oder die eigenen Werte geht. Man bleibt jederzeit bei Bewusstsein und in Kontrolle.
„Hypnose ist nur Schlaf.“
Auch wenn es äußerlich ruhig aussieht – Hypnose ist kein Schlaf. Im Gehirn sind aktivere Muster erkennbar, die für Fokus und erhöhte Aufnahmebereitschaft sprechen.
„Nur leichtgläubige oder schwache Menschen sind hypnotisierbar.“
Hypnotisierbarkeit hängt weder mit Intelligenz noch mit Naivität zusammen. Entscheidend sind Vorstellungskraft, Konzentration und Offenheit.
„Hypnose ist etwas Magisches oder Mystisches.“
Hypnose ist ein psychologischer Zustand, keine Zauberei. Sie basiert auf gezielter Kommunikation und Konzentration – keine Zauberstäbe nötig.
„Hypnose ist wissenschaftlich nicht belegt.“
Hypnose ist gut erforscht und wird klinisch wirksam eingesetzt, etwa bei Schmerzen, Ängsten oder sogar als begleitendes Verfahren bei Operationen.
„Man verliert die Kontrolle und macht peinliche Dinge.“
Dieses Bild stammt aus Showhypnose. Im Hypno-Coaching behalten Klienten stets die Kontrolle und können die Sitzung jederzeit beenden.
„Hypnose verbessert das Gedächtnis wie eine Kamera.“
Hypnose kann das Vertrauen in Erinnerungen erhöhen, aber nicht unbedingt deren Genauigkeit. Falsche Erinnerungen sind möglich, wenn nicht sorgfältig gearbeitet wird.
„Hypnose ist gefährlich oder schädlich.“
In den Händen ausgebildeter Fachleute ist Hypnose äußerst sicher. Risiken entstehen fast ausschließlich bei unsachgemäßer Anwendung oder durch Laien.